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时间:2019-05-16    来源:

时光飞逝,夏天已去,立秋时节到了。秋季是衔接夏天和冬天即暑和凉的季节,是一年中最舒服的天气,常有“天高气爽”之美称。我们会感到凉风习习,早晨会有白雾,树上的蝉会啼叫,这就是秋季到来的征兆。那么立秋时节该怎么做,要注意什么,让小编一一为您介绍。一、三不睡。1.不晚睡。

立秋养生:三不睡,三不做,三要吃,让身体更加健康!

熬夜是很多年轻人习以为常的事情,有的是因为从事的行业需要工作到凌晨,有些人爱在夜店玩到嗨,而有些人明明早早就钻进被窝,却握着手机玩到深夜。不论怎样熬夜始终是有损健康的一件事,关着灯玩手机更是加重近视的行为。在立秋后人的身体本就因为一整个夏季的饮食而有些虚热上火,需要败火清养,应早睡早起,饮食清淡,才可补足气血,养好身体。2.不开空调睡觉。

立秋养生:三不睡,三不做,三要吃,让身体更加健康!

在人民经济水平普遍上升的现在,很多家庭都安装了空调,不济些也有风扇。夏季一整天都开着空调,连晚上都不关,年轻人更是把温度调低,从不管会不会生病。但秋天最好别开空调睡觉。一则立秋后气温已有所降低,夜晚不需要开空调温度便有些低,再开空调难免着凉。秋季本就是一个宜人的季节,因此在这时空调可放假了。3.不湿着头发睡觉。

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