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admin 养生 2019-05-16

小葱鸡蛋饼

健康早餐菜谱,小葱鸡蛋饼,营养丰富,做法简单,动手试试吧

鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。

需要食材:

小葱1把盐2克十三香1克鸡精1克食用油8克鸡蛋2个面粉:130克清水:70克

做法步骤:

1.小葱洗净控干水分。

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2.面粉称好。

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3.加入清水搅拌成絮状。

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